raper21

那中药好像一百多一包吧，用电饭煲煮开后，用毛巾浸泡后扭干，然后慢慢敷在颈部上，敷几秒再放开，连续重复这个动作，直到毛巾的热气慢慢变凉(有问题的部位，它会特别痛，不过你放到没问题地方，反而一点不烫，觉得很烫的那个部位应该就是血管堵住的地方了），再继续用毛巾浸泡后再敷。一般敷个半小时左右就OK了。

心乱

回复 20楼 PID号:9980308 raper21 的帖子

　　十分感谢

试试艾灸，自己买艾条来烧，我之前腰椎痛，坐不下，坐下躺下又站不起，烧了三四天，就好了。试下反正不贵

先换个枕头，我自己就是这样的。可以加微信聊18938628769

XFL123456789

买个合适的枕头睡觉，少看手机，多打羽毛球等运动，工作是低头族的话，工作一段时间强制自己起来运动一下，情况严重的每个月几次晚上按摩后拿生姜渣包着敷脖子劲椎部位，自己不会搞，可以去理发店洗生姜，让人帮你敷。这是我自己的亲身体验，

心乱

回复 25楼 PID号:9983561 XFL123456789 的帖子

　　谢谢分享，少看手机，多运动，才是王道。