小虫网» 一区:城市信息 » 英德生活 » 学习游泳第十天,感觉好累,游不动,游不快,可有办法?
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坚持就是胜利,反正包教会。 原帖由 英德一小虫 于 2024-7-1 08:52 发表
年级大了才来学游水,进度条是会慢一点的啦。 原帖由 谢必安 于 2024-7-1 10:10 发表
10天就想快?????先练好动作,练到有肌肉记忆后再讲速度 原帖由 virxeon 于 2024-7-3 21:26 发表
游得累 2个原因 第一 游得少 肌肉耐力不足 第二 泳姿不正确 就会又慢又累 拿蛙泳举例 是腰肌和胸肌 还有大腿肌肉群 发力 如果你用四肌发力 就会导致累 游不快 当然 这是我个人心得 希望帮到 爱 ... 原帖由 Abel 于 2024-7-7 16:00 发表
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