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今日小贴士——白露
#今日小贴士——【白露】
白露暑退寒生,秋天才算正式开始,这是全年"由收转藏"的节点,养好肺气和阳气,秋冬才能少生病🤭

心火旺盛容易耗伤肺阴。如果常心烦易怒、睡眠浅易醒,多是心火偏旺;如果口干舌燥、干咳、咽喉干痛,代表肺阴已经受到耗损🤧因此白露养肺,不只是单纯润燥润肺,清心火同样关键❗

饮食遵循"少辛增酸"原则:减少葱、姜、蒜、辛辣食物摄入🌶️适量吃些乌梅、山楂、醋等酸味食物,帮助收敛肺气
日常多吃百合、银耳、玉竹这类白色食材滋养肺脏,也可取杭白菊3-5朵泡水喝,清心火、润肺燥😊
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